Smagsvarianter i e-cigs er vigtige for at undgå tilbagefald til cigaretter, ligesom nikotinstyrke og hardware er det. Det viser en ny britisk undersøgelse.
"Rygere, der holder op med at ryge, får succes ved at skifte til mere avancerede apparater kombineret med et skift fra tobakssmag til frugt-, slik- og kagesmag."
E-cigaretter er blevet den mest populære måde at holde op med at ryge på Rygning i Storbritannien. Men hvordan påvirker de mange forskellige produkter, der er til rådighed, rygernes evne til at holde op for altid? Et forskerhold i Storbritannien satte sig for at finde ud af det. Studierfinansieret af Cancer Research UK, undersøgte over 370 brugere, som blev stillet spørgsmål om den type e-cigaret, de brugte, da de begyndte på vejpa, den type, de bruger nu, og hvordan disse valg påvirkede deres risiko for tilbagefald.
Forskerne fokuserede på tre forskellige typer e-cigaretter: simple cig-a-likes, der ikke kan genopfyldes, mindre genopfyldelige vejp-penne og mere avancerede systemer med separat batteri og tank. De kiggede også på nikotinstyrker og smagsvalg i e-juicen.
Enklere apparater er ikke så effektive
Langt de fleste i undersøgelsen var startet med en høj nikotinstyrke (18 mg/ml). 45 procent var startet med en vejp-pen, mens 38 procent var startet med en cig-a-like.
Af dem, der lykkedes med at holde helt op med at ryge, sagde 70 procent, at de senere havde skiftet til et mere avanceret system med separat tank og batteri.
"Samtidig viste det sig, at de, der startede med en cig-a-like, fik tilbagefald til rygning i langt højere grad end dem, der startede med et mere avanceret system eller enklere vejp-penne. Kun to af de adspurgte rapporterede, at de var røgfri og stadig brugte en cig-a-like," skriver forskerne.
Reducerer nikotinstyrken over tid
Når det gjaldt nikotinstyrken, så forskerne også her et klart mønster. De, der startede med en lav nikotinstyrke kombineret med en mindre kraftig e-cigaret, var mere tilbøjelige til at begynde at ryge igen. Samtidig var langt de fleste af dem, der formåede at holde op med at ryge gradvist reduceret nikotinstyrke efterhånden som de fik mere avanceret udstyr.
"Tilførslen af nikotin afhænger både af apparatets styrke og af viden om, hvordan man bedst bruger det", siger forskerne. "En tommelfingerregel ser også ud til at være, at nikotinstyrken hænger sammen med tidligere rygeadfærd."
Frugt og slik erstattede tobakssmag
Valget af smagsstoffer varierede også. Blandt begyndere valgte flere at bruge forskellige tobakssmage. Men med tiden øges variationen. Daglige brugere var mere tilbøjelige til at foretrække frugtsmag (28%) sammenlignet med mentol (25%) og tobak (26%).
"Vores undersøgelse viser, at valget af e-cigaret og e-væske kan påvirke risikoen for tilbagefald. De, der starter med en enklere enhed og samtidig har et lavt nikotinindhold, er mere tilbøjelige til at fejle. Vi ser et mønster i, at de, der får succes, gør det ved gradvist at gå over til mere avancerede apparater i kombination med at skifte fra tobakssmag til frugt-, slik- og kagesmag", skriver forskerne i Harm Reduction Journal.
