Rökning fortsätter att skörda liv i en skrämmande takt. En ny brittisk studie visar att varje cigarett kortar livet med i genomsnitt 20 minuter. Ett cigarettpaket kostar därmed sju livstimmar och ett liv som rökare kostar 10 år. Samtidigt visar andra studier från Brittiska folkhälsomyndigheten att många rökare fortfarande försöker sluta röka med ineffektiva metoder. Nu ryter forskare ifrån.
”Sannolikheten att lyckas ökar dramatiskt om man använder evidensbaserade metoder som vejpning eller andra nikotinalternativ” säger studiens huvudförfattare.
Det är forskare vid University College London (UCL) som i en ny studie, publicerad i den vetenskapliga tidskriften Addiction, har visat de minst sagt dramatiska konsekvenserna av cigarettrökning. Studien, som beställdes av det brittiska hälsodepartementet, visar att män i genomsnitt förlorar 17 minuter av sitt liv för varje cigarett, medan kvinnor förlorar 22 minuter. Det innebär att ett cigarettpaket kostar rökaren upp till sju timmar av sitt liv.
Rökning kostar i snitt 10 år av livet
Studien fann att livslånga rökare i snitt lever tio år kortare än icke-rökare.
Men studien visar samtidigt en glimma hopp och positiv sida. Att sluta röka tidigt i livet kan återställa livslängden till samma nivå som om man inte hade rökt alls. Att sluta i 20- eller 30-årsåldern kan ge tillbaka nästan alla förlorade år, medan den som slutar senare fortfarande kan vinna livstid – dock i mindre utsträckning.
Många försöker sluta – men på fel sätt
Parallellt med den brittiska studien så har annan forskning från UCL –finansierad av Cancer Research UK och publicerad i JAMA Network – visat att många rökare i England försöker sluta med metoder som har låg framgång. Den studien undersökte över 25 000 rökare och visade att nästan hälften av dem som försökte sluta gjorde det genom att förlita sig på vilja och övertygelse – så kallad ”cold turkey” – eller genom att använda nikotinplåster och tuggummi.
Problemet är att de metoderna generellt har betydligt lägre framgång än vejpning eller receptbelagda läkemedel. Studien fann att ungefär två miljoner engelska rökare försökte sluta under 2024, men att framgångsgraden varierade kraftigt beroende på vilken metod de använde.
Liknande resultat visade den amerikanska studien som Vejpkollen nyligen rapporterade om.
Huvudförfattaren till den nya studien studien, Sarah Jackson, drar i tidningen Vapingpost liknelsen ”Att sluta röka är som att kasta tärning”.
”Vissa lyckas på första försöket, men sannolikheten ökar dramatiskt om man använder evidensbaserade metoder som vejpning eller andra nikotinalternativ” skriver de vidare.
Missuppfattningar om vejp kan hindra rökstopp
Trots att fler rökare använder vejp som ett verktyg för att sluta röka, pekar studien på att felaktiga uppfattningar om e-cigaretternas säkerhet kan göra att vissa tvekar att göra ett fullständigt byte. Forskarna noterade att de som trodde att e-cigaretter var lika farliga som vanliga cigaretter var mindre benägna att helt gå över till vejpning.
Forskarna skriver att de ser att yngre rökare oftare tar till vejp för att minska sitt rökande, vilket de menar kan vara positivt ur ett folkhälsoperspektiv. Men de skriver samtidigt att det fortfarande finns många missuppfattningar om riskerna med e-cigaretter, vilket kan förhindra fler från att göra ett fullständigt byte.
